Система Табата: быстрое похудение и сила
Самая эффективная в мире тренировка.
Самая эффективная в мире тренировка.
Короткая справка: эта программа была придумана 20 лет назад японскими исследователями. Её суть - в короткой интенсивной тренировке мышц и кардиосистемы. Читати повністю »
28.03 15:23 Cosmopolitan