Три кардіовправи замість бігової доріжки
1. Спринт на 10 метрів
Знадобиться лише 10 вільних метрів по прямій.
Пробігши дистанцію перший раз, зробіть паузу на один вдих-видих через ніс, а потім біжіть назад.
Зупинившись, зробіть вже 2 вдихи-видихи. Читати повністю »
06.05 09:18 mport.ua