Новини

0

підняти

Вчені визначили формулу ідеального сну: ось що треба робити, щоб висипатися

Сон — це невід'ємна частина здорового способу життя. Він допомагає нам відновити сили, покращити настрій та підвищити продуктивність. Дослідники рекомендують спати від 7 до 9 годин на добу та дотримуватися простої формули "10-3-2-1-0" для якісного сну. Читати повністю »
18.11 23:52 t4.com.ua